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Mindfulness en el aula
I Encuentro - Introducción al mindfulness.
Primer encuentro en vivo - Contenido - 23 de Noviembre 2021
Presentación I Encuentro - PDF
Actividades semana 1
Audio - qué es el mindfulness
Audio - meditación de la pasa y nuez
Audio - práctica de los 3 minutos
GIFs y animaciones
Cuadernillo N°1 - Mindfulness en el aula
Lectura: 4 estacas bien firmes
Libro: "Mindfulness y ciencia"
Imagen - Desde hoy...
II Encuentro - Mindfulness en la respiración.
Segundo encuentro en vivo - Contenido - 30 de Noviembre 2021
Actividades semana 2
Audio - Práctica breve de mindfulness
Audio - Las 7 actitudes del mindfulness
Audio - Práctica centrada en la respiración
GIFs y animaciones
Cuadernillo N°2 - Mindfulness en el aula
Lectura: "Neurociencia de la meditación"
Imagen - Gracias...
Imagen - aromas embriagadores
Presentación II Encuentro - PDF
III Encuentro - Body scan.
Tercer encuentro en vivo - Contenido - 07 de Diciembre
Actividades semana 3
Audio - Escaneo corporal breve
Vídeo - El ataque de la serpiente
GIFs y animaciones
Cuadernillo N°3 - Mindfulness en el aula
Con el corazón abierto - Dalai Lama
Presentación III Encuentro - PDF
IV Encuentro - Ejercicios con atención plena (mindful movement and practices).
Cuarto encuentro en vivo - Contenido - 14 de Diciembre (Próximamente)
Audio - Práctica de movimientos consciente.
Presentación IV Encuentro - PDF
Cuadernillo N°4 - Mindfulness en el aula.
Resumen animado - Mindfulness (Jon Kabat-Zinn).
ACTIVIDAD FINAL
Experiencia estudiantil
Retroalimentación
Audio - Las 7 actitudes del mindfulness
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